藜麦干贝时蔬粥
健康功效
干贝:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:清热解毒
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
藜麦干贝时蔬粥的做法
1.干贝提前一晚泡发
2.将泡发好的干贝撕小条
3.玉米剥好后清洗干净
4.胡萝卜去皮切丁
5.大米和藜麦清洗干净
6.将大米和藜麦倒入锅中
7.倒入干贝条和姜片
8.倒入玉米粒和胡萝卜
9.加入浸泡干贝的水和适量清水,再滴几滴花生油
10.按煮粥功能键,泄气后加入少许盐即可享用
11.一道藜麦干贝时蔬粥就完成啦~
小贴士
干贝提前一晚泡发,浸泡干贝的水不要倒掉,一同倒入锅中煮粥。时蔬可以根据个人口味进行调整。