藜麦干贝时蔬粥

藜麦干贝时蔬粥
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作者:为食猫17

健康功效

干贝:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:清热解毒
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

藜麦干贝时蔬粥的做法

  • 藜麦干贝时蔬粥的做法图解1

    1.干贝提前一晚泡发

  • 藜麦干贝时蔬粥的做法图解2

    2.将泡发好的干贝撕小条

  • 藜麦干贝时蔬粥的做法图解3

    3.玉米剥好后清洗干净

  • 藜麦干贝时蔬粥的做法图解4

    4.胡萝卜去皮切丁

  • 藜麦干贝时蔬粥的做法图解5

    5.大米和藜麦清洗干净

  • 藜麦干贝时蔬粥的做法图解6

    6.将大米和藜麦倒入锅中

  • 藜麦干贝时蔬粥的做法图解7

    7.倒入干贝条和姜片

  • 藜麦干贝时蔬粥的做法图解8

    8.倒入玉米粒和胡萝卜

  • 藜麦干贝时蔬粥的做法图解9

    9.加入浸泡干贝的水和适量清水,再滴几滴花生油

  • 藜麦干贝时蔬粥的做法图解10

    10.按煮粥功能键,泄气后加入少许盐即可享用

  • 藜麦干贝时蔬粥的做法图解11

    11.一道藜麦干贝时蔬粥就完成啦~

小贴士

干贝提前一晚泡发,浸泡干贝的水不要倒掉,一同倒入锅中煮粥。时蔬可以根据个人口味进行调整。

本菜谱由为食猫17上传

藜麦干贝时蔬粥的家常做法

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