毛豆:清热解毒 菜花:和胃 白糖:低蛋白质
1.准备的材料。
2.菜花掰开用盐水浸泡洗净,毛豆去壳洗净,冬菇洗净切块。
3.锅中水开焯熟菜花。
4.再焯熟毛豆捞出。
5.锅中倒油煸炒冬菇。
6.倒入生抽。
7.加入白糖烧至汁水裹住冬菇。
8.倒入焯好水的菜花和毛豆。
9.加入鲍鱼汁。
10.加入精盐烧煮片刻。
11.出锅装盘。
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