青鱼:祛湿 八角:理气、止痛、温阳 白糖:低蛋白质
1.青鱼两条清理干净,切成大块
2.加入姜丝,大葱丝,料酒,盐抓匀腌制10分钟。
3.准备大蒜切片,大葱斜刀切段
4.生姜切片,八角备用
5.空碗里加入生姜,八角,蒜片,大葱,生抽,老抽,蚝油,白糖,红醋,五香粉搅拌均匀放置备用。
6.起锅烧油,油温7成热
7.放入青鱼煎2分钟定型。
8.倒入料汁
9.加入开水没过鱼块
10.盖锅盖慢炖15分钟。香味四溢。
11.成品图,鱼汤也特别下饭。
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