青鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
八角:理气、止痛、温阳
白糖:低蛋白质
腌制料: | |
盐 | |
烧鱼料: | |
生抽 | |
耗油 | 老抽 |
红醋 | |
五香粉 |
1.青鱼两条清理干净,切成大块
2.加入姜丝,大葱丝,料酒,盐抓匀腌制10分钟。
3.准备大蒜切片,大葱斜刀切段
4.生姜切片,八角备用
5.空碗里加入生姜,八角,蒜片,大葱,生抽,老抽,蚝油,白糖,红醋,五香粉搅拌均匀放置备用。
6.起锅烧油,油温7成热
7.放入青鱼煎2分钟定型。
8.倒入料汁
9.加入开水没过鱼块
10.盖锅盖慢炖15分钟。香味四溢。
11.成品图,鱼汤也特别下饭。