干贝:补血、护齿、保护骨骼
冬瓜:化痰
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.干贝用温水提前1小时稍微泡一下。
2.冬瓜去皮和瓤切成3-4厘米左右的方块。
3.姜切成细末备用。
4.葱切成葱花备用。
5.淀粉加入清水和盐调成芡汁备用。
6.热锅放入食用油和猪油。
7.小火化开后放入姜末爆香。
8.放入沥干水分的干贝(泡干贝的水留用)。
9.炒至干贝变色后放入冬瓜。
10.炒至冬瓜开始微微发软出水时,将泡干贝的水倒入。(若是太少可以适当加点清水)
11.盖盖焖10分钟左右,冬瓜完全熟透,放水淀粉收汁。
12.关火加入葱花。
13.出锅装盘即可。
1、不喜欢猪油的朋友可以不放。
2、因为干贝的用量是足够的,菜品的鲜味很足无需添加过多调料。