三素墨鱼仔
健康功效
洋葱:祛痰
红椒:开胃、消食
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
三素墨鱼仔的做法
1.准备好食材
2.锅中加水,放入姜2克,料酒10克,大火烧开
3.水开,放入墨鱼仔,焯水
4.焯1分钟,捞出墨鱼仔
5.把墨鱼仔,放入冷水中,过凉
6.过凉的墨鱼仔,沥干水份备用
7.洋葱,去皮洗干净,切成小块备用
8.青红椒洗干净,切成小块备用
9.热锅起油,放入姜片
10.放入洋葱,翻炒爆香
11.放入,青红椒和墨鱼仔
12.用铲子,翻炒均匀
13.放入盐
14.放入料酒
15.放入生抽
16.再次翻炒均匀,素菜断生后,关火
17.盛盘,上桌