草鱼:平肝熄风、和胃、温中
豆腐:润燥
鹌鹑蛋:护眼明目、抗癌防癌
1.准备好食材。
2.草鱼去头去尾,抽出腥筋。
3.去除鱼骨和大刺,同时将鱼肉去皮,取鱼肉200克。
4.然后将鱼肉剁成蓉。
5.将豆腐切成方块儿。
6.中间掏空,然后放入盐水中浸泡十几分钟入味。
7.将大姜和葱切成末。
8.挖出来的豆腐捏碎放入鱼肉中。
9.然后放入葱姜末。
10.放入适量食盐。
11.放入蚝油。
12.滴入几滴香油。
13.将所有食材搅拌均匀。
14.将鱼肉装入豆腐里。
15.然后在鱼蓉的中间淘一个小坑,打入鹌鹑蛋。
16.放入蒸锅里蒸熟。
17.锅烧热加入少许油,倒入蒸好的成品中的汤汁。
18.加入少许食盐。
19.加入少许生抽。
20.加入半碗水淀粉,搅拌均匀。
21.淋上汤汁,撒上葱花即可。
蒸的时间长短会有差别,分量、火候、锅具,都会导致时间的不同,蒸熟为原则。