鱼肉酿豆腐

鱼肉酿豆腐
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健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
豆腐:润燥
鹌鹑蛋:护眼明目、抗癌防癌

鱼肉酿豆腐的做法

  • 鱼肉酿豆腐的做法图解1

    1.准备好食材。

  • 鱼肉酿豆腐的做法图解2

    2.草鱼去头去尾,抽出腥筋。

  • 鱼肉酿豆腐的做法图解3

    3.去除鱼骨和大刺,同时将鱼肉去皮,取鱼肉200克。

  • 鱼肉酿豆腐的做法图解4

    4.然后将鱼肉剁成蓉。

  • 鱼肉酿豆腐的做法图解5

    5.将豆腐切成方块儿。

  • 鱼肉酿豆腐的做法图解6

    6.中间掏空,然后放入盐水中浸泡十几分钟入味。

  • 鱼肉酿豆腐的做法图解7

    7.将大姜和葱切成末。

  • 鱼肉酿豆腐的做法图解8

    8.挖出来的豆腐捏碎放入鱼肉中。

  • 鱼肉酿豆腐的做法图解9

    9.然后放入葱姜末。

  • 鱼肉酿豆腐的做法图解10

    10.放入适量食盐。

  • 鱼肉酿豆腐的做法图解11

    11.放入蚝油。

  • 鱼肉酿豆腐的做法图解12

    12.滴入几滴香油。

  • 鱼肉酿豆腐的做法图解13

    13.将所有食材搅拌均匀。

  • 鱼肉酿豆腐的做法图解14

    14.将鱼肉装入豆腐里。

  • 鱼肉酿豆腐的做法图解15

    15.然后在鱼蓉的中间淘一个小坑,打入鹌鹑蛋。

  • 鱼肉酿豆腐的做法图解16

    16.放入蒸锅里蒸熟。

  • 鱼肉酿豆腐的做法图解17

    17.锅烧热加入少许油,倒入蒸好的成品中的汤汁。

  • 鱼肉酿豆腐的做法图解18

    18.加入少许食盐。

  • 鱼肉酿豆腐的做法图解19

    19.加入少许生抽。

  • 鱼肉酿豆腐的做法图解20

    20.加入半碗水淀粉,搅拌均匀。

  • 鱼肉酿豆腐的做法图解21

    21.淋上汤汁,撒上葱花即可。

小贴士

蒸的时间长短会有差别,分量、火候、锅具,都会导致时间的不同,蒸熟为原则。

本菜谱由云朵的小厨上传

鱼肉酿豆腐的家常做法

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