家常木瓜香菇带鱼

家常木瓜香菇带鱼
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作者:禅源

健康功效

带鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
木瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
香菇:健脾

家常木瓜香菇带鱼的做法

  • 家常木瓜香菇带鱼的做法图解1

    1.家常木瓜香菇带鱼的成品图

  • 家常木瓜香菇带鱼的做法图解2

    2.准备好食材:带鱼、木瓜、香菇、姜、葱、蒜、辣椒干

  • 家常木瓜香菇带鱼的做法图解3

    3.将带鱼清洗干净,加入2克姜葱料酒、4克生抽、2克花椒粉,腌制半个小时

  • 家常木瓜香菇带鱼的做法图解4

    4.把姜削皮切成片;葱洗净切断,分为葱白与葱花;蒜剥皮切成片;辣椒干洗净切段

  • 家常木瓜香菇带鱼的做法图解5

    5.将木瓜削皮,用勺子舀出籽,切成块状

  • 家常木瓜香菇带鱼的做法图解6

    6.将香菇切成块状,清洗干净

  • 家常木瓜香菇带鱼的做法图解7

    7.热锅,倒入15克植物油

  • 家常木瓜香菇带鱼的做法图解8

    8.油烧至五分熟,放入姜、葱白、蒜、辣椒干,进行爆香

  • 家常木瓜香菇带鱼的做法图解9

    9.随即,放入腌制好的带鱼

  • 家常木瓜香菇带鱼的做法图解10

    10.带鱼一面煎香后,翻另一面

  • 家常木瓜香菇带鱼的做法图解11

    11.两面煎香后,放入香菇进行翻炒

  • 家常木瓜香菇带鱼的做法图解12

    12.香菇断生后,放入木瓜,一同翻炒

  • 家常木瓜香菇带鱼的做法图解13

    13.木瓜很快成熟,加入4克盐,翻炒均匀入味,即可关火

  • 家常木瓜香菇带鱼的做法图解14

    14.有层次地盛入盘中

  • 家常木瓜香菇带鱼的做法图解15

    15.洒上葱花,晾一晾,即可食用

  • 家常木瓜香菇带鱼的做法图解16

    16.家常木瓜香菇带鱼就制作好了

小贴士

1、食三净肉人士可以让商家提前把带鱼切好、处理好
2、将带鱼腌制半个小时,更入味
3、腌制带鱼过程中准备菜,可以节约时间
4、木瓜很容易成熟,固最后放木瓜

本菜谱由禅源上传

家常木瓜香菇带鱼的家常做法

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