玉米:健脾 竹荪:滋阴 胡萝卜:健脾
1.准备好食材。
2.生姜切成姜丝。
3.虾仁去头去壳去虾线,清洗干净备用。
4.松茸提前泡发。
5.竹荪提前泡发。
6.胡萝卜切成滚刀块。
7.玉米斩成小块儿。
8.砂锅里加入足量水,放入竹荪。
9.放入松茸。
10.再放入姜丝。
11.再放入玉米,大火烧开。
12.锅里放入适量油,油烧热后放入胡萝卜煸炒一下。
13.将煸炒好的胡萝卜放入烧开的砂锅内。
14.盖上锅盖,小火焖煮一小时。
15.放入虾仁,再焖煮10分钟。
16.加入适量盐调味,即可出锅。
17.一碗好喝的滋补汤。
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