西红柿:生津止渴
土豆:消肿
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
大鸡腿 | |
盐 | |
鸡粉 | |
生抽 | 老抽 |
1.两个大鸡腿切成块备用。
2.土豆切块放进清水中,西红柿切块,切好葱、姜、蒜、香菜,准备一块八角。
3.锅中烧开水放入鸡块煮一会去血沫。
4.撇去浮沫后,捞出备用。
5.锅中放入花生油热锅,放入葱姜蒜爆香。
6.葱姜蒜爆香后放入鸡块翻炒。
7.翻炒两分钟后加入西红柿一起煸炒均匀。
8.西红柿炒软后,加入生抽、老抽,料酒,盐,白糖,鸡粉 翻炒均匀。
9.加入土豆并放入清水,没过土豆即可。
10.大火烧开后改中火。
11.盖上盖子焖十五至二十分钟。
12.焖好后收汁即可出锅装盘,最后撒上少许香菜。一道番茄鸡腿炖土豆就做好啦?
收汁的时候留一些汤汁,拌饭特香哦!