米饭:活血化瘀
鸡蛋:养血
干贝:养血
1.准备主要食材。干贝提前半小时用温水浸泡。
2.干贝擦干水分用手撕成细丝备用。
3.葱洗净切成葱花备用。
4.香菇和腊肠切细丁。(腊肠可以提前蒸熟)
5.鸡蛋打散少放一点盐搅拌均匀。
6.锅里放油,4成热下干贝丝小火慢炒。
7.炒至颜色变黄,水分稍干捞出备用。
8.锅里留油,倒入鸡蛋液。
9.稍微凝固划散成鸡蛋碎。
10.盛出放一旁备用。
11.锅里重新少放一点油,放入香菇丁。
12.炒香变软放入腊肠丁。
13.放入炒过的干贝丝。
14.加入鸡蛋碎。
15.倒入米饭一起翻炒。
16.炒至米饭粒微微发亮(约2-3分钟)放盐调味。
17.关火放入葱花,趁着余热翻炒均匀。
18.装盘出锅即可。
1、米饭若是在冰箱拿出来的可以先放微波炉转1-2分钟,这样不起团更容易炒散。
2、干贝的多少和其他的配料都可以根据自己的口味自由选择。