青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
1.准备好食材
2.把青红椒,洗干净,切成小块,备用
3.生姜,洗干净,切片备用
4.墨鱼花,切小段,备用
5.锅中加水,放入姜片2克,料酒10克,大火烧煮
6.煮开后,倒入墨鱼花,焯水1分钟
7.墨鱼花焯水后,捞出
8.把捞出的墨鱼花放冷水,过凉
9.过凉后,沥干水份备用
10.热锅起油,放入剩余的3克姜片
11.姜片爆香,放入墨鱼花
12.把墨鱼花,快速的翻炒均匀
13.倒入,红椒、青椒块
14.放入,10克料酒
15.放入,3克盐
16.加入,生抽
17.再次翻炒均匀后,加入水,大火烧煮滚开,收汁
18.收汁后,盛盘上桌