毛豆拌蚬子

毛豆拌蚬子
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作者:禅源

健康功效

毛豆:清热解毒
白糖:低蛋白质

食材用料

蚬子 16个
辣椒干 5个
生抽 6克
10克
植物油 10克
适量

毛豆拌蚬子的做法

  • 毛豆拌蚬子的做法图解1

    1.毛豆拌蚬子的成品图

  • 毛豆拌蚬子的做法图解2

    2.准备好食材:毛豆、蚬子、姜、葱、蒜、辣椒干

  • 毛豆拌蚬子的做法图解3

    3.在放蚬子的盆中倒入适量水,加入4克盐,泡1个小时

  • 毛豆拌蚬子的做法图解4

    4.将毛豆用剪刀剪去两头

  • 毛豆拌蚬子的做法图解5

    5.把毛豆泡于水中,加入8克面粉,清洗干净

  • 毛豆拌蚬子的做法图解6

    6.锅中倒入水,水量为汤锅五分之二位置,开火将其烧开

  • 毛豆拌蚬子的做法图解7

    7.水开后,放入洗净的毛豆

  • 毛豆拌蚬子的做法图解8

    8.随即放入4克盐,中火煮15分钟

  • 毛豆拌蚬子的做法图解9

    9.煮毛豆的过程中,将姜削皮切成块,蒜剥皮切成片,葱洗净切段,干辣椒洗净切段

  • 毛豆拌蚬子的做法图解10

    10.将煮好的毛豆放入凉水中

  • 毛豆拌蚬子的做法图解11

    11.毛豆冷却后,将其沥干水放于盘中

  • 毛豆拌蚬子的做法图解12

    12.铁锅中烧开水后,放入泡好的蚬子

  • 毛豆拌蚬子的做法图解13

    13.蚬子张口,即可盛入盘中

  • 毛豆拌蚬子的做法图解14

    14.将蚬子的肉从壳中取出,放入毛豆中

  • 毛豆拌蚬子的做法图解15

    15.调一碗汁,里面加入6克生抽,5克白糖,2克盐,搅拌均匀

  • 毛豆拌蚬子的做法图解16

    16.热锅,倒入10克植物油

  • 毛豆拌蚬子的做法图解17

    17.油烧至五分熟,放入姜、葱、蒜、辣椒干,进行爆香

  • 毛豆拌蚬子的做法图解18

    18.随即倒入调好的汁,将其烧香,即可关火

  • 毛豆拌蚬子的做法图解19

    19.将烧好的汁淋在毛豆蚬子上

  • 毛豆拌蚬子的做法图解20

    20.毛豆拌蚬子就制作好了

  • 毛豆拌蚬子的做法图解21

    21.搅拌均匀,一起来吃吧,让美味与感恩同在

小贴士

1、蚬子用盐水泡1个小时,可以让其吐出体内的脏物
2、清洗毛豆时加入面粉,可以让毛豆清洗得更彻底
3、煮好的毛豆放入凉水中冷却,口感更好
4、蚬子一开口,即可盛出,否则肉质会变老
5、煮毛豆的过程中准备菜,可以节约时间

本菜谱由禅源上传

毛豆拌蚬子的家常做法

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