土豆:和胃
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好一个土豆、半根胡萝卜削皮,切成片,土豆片放进盘子里面加水泡洗一下(忘记拍照了)就是清洗下土豆的淀粉,以免炒的时候粘锅
2.土豆洗好装盘备用,青椒去掉籽切片备用
3.热锅下油
4.放土豆、胡萝卜片翻炒,加点水炒容易熟
5.炒软变色下青椒继续炒
6.青椒炒软差不多熟就可以放少许盐、酱油、蚝油翻炒2、3下就可以出锅了
7.装盘
8.再来一张
土豆切好炒之前要再清洗下里面的淀粉,不然会粘锅
青辣椒随便加不加,看自己口味
因为土豆和胡萝卜干炒都比较难熟,加点水炒比较容易熟
土豆和胡萝卜切成丝炒或加肉炒也很好吃