海带:消痰 白糖:低蛋白质
1.准备食材
2.海带需要用水浸泡2小时以上去除咸味,也可以直接煮水,换一次水就不那么咸了。
3.玉米切片
4.墨鱼丸切成两半
5.一碗水加入海带煮至翻滚
6.下入玉米
7.焖煮3分钟。
8.再下入墨鱼丸煮2分钟至鱼丸飘起。
9.加入一勺盐
10.半勺白糖提鲜。搅拌均匀即可出锅
11.成品图
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