粉丝:补血、低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.花甲水里加盐吐沙1小时,捞出冲洗干净控水备用。
2.大蒜剁成蒜蓉备用。
3.粉丝泡软备用。
4.起锅烧油加入大蒜炒制变色。
5.加入两勺蒸鱼豉鱼,少许盐,白糖调味,再加入适量(约一汤勺)的水,粉丝比较吸水。
6.煮至翻滚即刻关火
7.开水里加入一勺料酒,倒入花甲煮至开口捞出备用。
8.粉丝铺在盘底,花甲留下带肉部分的壳铺在粉丝上。
9.再倒上炒好的蒜蓉。
10.大火上锅蒸5分钟即可取出。
11.撒上葱花即可食用。
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