牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
红萝卜:低蛋白质
桂皮:温中
香叶 | |
1.把买回来的牛肉 拿清水泡半小时 泡出血水 洗净
2.切均匀块
3.冷水下锅 放入葱姜香叶桂皮八角干辣椒小茴香
4.开锅后 撇去浮沫 洗净捞出备用 一定要拿温水洗
5.起锅烧油 放以下佐料炒香
6.炒香放入牛肉 差不多了 把香料捞出 放入开水 放入炖肉包
7.大火先炖25分钟 然后放蚝油 一点盐不要放
有砂锅用砂锅炖 没砂锅可以用电饭煲炖 开启煮饭键就可以 我是拿的电饭煲
8.电饭煲炖的是要观察还有多少汤汁 记得翻翻 尝尝肉烂不烂 烂了就可以吃了
我炖好后盛出放了一些红萝卜 萝卜炖面了就可以吃了
1.焯水后一定要拿温水洗肉 切记不能拿凉水
不然肉会不烂 2.炖的时候我放了些胡椒 比较好吃