鸡蛋:养血
西葫芦:低蛋白质
1.准备好食材
2.把干木耳,放入温水泡发
3.泡发的木耳摘去老根,清洗干净,备用
4.龙头鱼去内脏,清洗干净,切成小块,备用
5.西葫芦,洗干净,切片备用
6.鸡蛋,磕入碗中
7.用筷子,搅拌均匀
8.热锅起油
9.放入搅拌均匀的鸡蛋液
10.用铲子,翻炒至鸡蛋凝固
11.鸡蛋炒好后,倒入水
12.放入木耳
13.放入姜
14.放入盐
15.放入料酒,搅拌均匀后,大火烧煮开
16.煮开后,放入西葫芦
17.放入龙头鱼后,翻拌均匀,继续大火烧煮
18.煮开后,关小火焖5分钟
19.时间到,关火,洒入黑胡椒粉,翻拌均匀
20.盛出,上桌
21.龙头鱼非常嫩,味道好极了