白糖:低蛋白质
1.墨鱼丸切成2半,小油菜清洗干净控水,嫩豆腐切块备用。
2.小葱切断,大蒜切片备用。
3.起锅烧油,嫩豆腐煎至金黄定型盛出备用。
4.另起锅烧油爆香蒜片
5.倒入小油菜翻炒变软。
6.倒入墨鱼丸翻炒均匀。
7.加入清水没过青菜。
8.加入一勺盐煮搅拌均匀至翻滚
9.倒入煎好的嫩豆腐
10.盖上锅盖慢炖5分钟入味。
11.加入一勺白糖提鲜。
12.临出锅倒入小葱段即可
13.成品图。
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