油菜:散瘀消肿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.大虾剥去虾壳,去虾线,包好虾仁。
2.留四个虾仁切成丁,其余虾仁剁碎成泥状,这样口感好。
3.加少许料酒、蛋清、盐、胡椒粉搅拌。
4.加入适量淀粉顺一个方向继续搅拌,感觉有点上劲即可。
5.虾仁用勺子舀成一个个小球,每次舀时在勺子上沾点水,防粘。或用手挤也可以。
6.放冰箱冷藏2个小时。
7.油菜洗净。
8.锅中水开后,下入虾滑。
9.虾滑变色熟了,下入油菜烫一下变色,加少许盐、胡椒粉,滴几滴香油调味。
10.清淡可口、营养丰富!
虾仁留几个切丁,搭配虾泥,煮完口感好。