鲈鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.鲈鱼洗净抛开
2.清理好内脏,里外均匀撒上一点盐,并用手摸匀。盐不要放太多哦,蒸好的鱼还会放蒸鱼豉油,也会有盐味的
3.准备葱姜青红辣椒切丝
4.切好的丝,也不需要太多
5.放清水里泡一会,这样会软。摆盘也好看
6.加水开始蒸鱼,一般蒸7-8分钟即可。时间久了肉会老,时间短了会不熟
7.这是蒸好的鱼,盘中的水倒掉,因为也有鱼腥味
8.摆上葱姜青红辣椒丝,锅中烧热油。待油冒青烟时把热油浇在上面。最后倒入蒸鱼豉油即可
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