花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.大头鱼(鲢鱼)让商家帮切成块,加入盐和料酒腌制20分钟。
2.准备好两块豆腐,切好葱姜蒜,香菜备用。
3.锅中倒入花生油,放入葱姜蒜爆香。
4.把鱼块放入锅中。
5.把鱼块的两面煎一下,不用煎太久。
6.鱼头两面煎好后,放入清水,没过鱼头。
7.大火烧开后撇去浮沫。
8.撇清浮沫后改小火煮十分钟。
9.十分钟后,汤变浓白,把嫩豆腐切块放进去,小火煮两分钟。
10.出锅前撒入少许鸡粉调味。
11.最后出锅盛入汤碗中,撒上香菜。一道鲜香的鱼头豆腐汤就做好啦!
鱼头煎一下就好,不用煎太久。大火煮开撇去浮沫后改为小火煮十分钟。放入嫩豆腐后煮两分钟就好,嫩豆腐不需要煮太久。