胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.巴沙鱼切块,加姜、料酒、盐、胡椒粉腌制半个小时。
2.葱切丝,橙子切小块。
3.调味汁:生抽、盐、糖、醋、番茄沙司、鸡精。
4.锅中放油,巴沙鱼块裹一层淀粉,下锅慢慢煎至两面金黄。
5.锅中留少许底油,将调味汁下锅小火煮沸。
6.加入煎好的鱼块,葱丝。倒入橙子块,慢慢翻炒,使每一块鱼都粘满汤汁,橙子的味道渗入其中。
7.撒一点水淀粉勾芡,出锅装盘,撒少许香菜点缀,美味的糖醋鱼块就做好了。
调味汁可以根据自己的口味调节。这里加了一些橙子,可以增添橙子的香气。翻炒鱼块的时候尽量轻轻颠勺,以免鱼块碎掉。