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完全没有腥味超好吃营养的洋葱炒鱿鱼须的做法

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  • 用料:

  • 鱿鱼须  200克
  • 洋葱  150克
  • 盘中餐菜籽油  2勺
  • 老才臣料酒  1勺
  • 红辣椒  2个
  •  3片
  •  2根
  •  2瓣
  • 厨邦生抽  1勺
  •  适量

小贴士:

1、鱿鱼须先盐抓洗2遍,再放生姜、料酒焯水超级去腥,真的一点腥味都没有。
2、洋葱先单独炒,一定要炒熟透才甜。
3、鱿鱼很容易熟,焯水和炒都不能太久,一般几分钟就可以了。

做法:

  • 1. 洋葱切片,红辣椒、蒜、葱切小段,姜切片。
  • 2. 鱿鱼须用盐抓洗2遍,再水开后放生姜、料酒、鱿鱼须焯变色,大概3分钟左右,冷水冲凉鱿鱼须漏干水。
  • 3. 热锅冷油,烧至6分热放洋葱炒熟铲出。
  • 4. 热锅冷油,烧至7分热放蒜、葱爆香,放红辣椒翻炒至断生,放入炒好的洋葱,放入鱿鱼翻炒5分钟左右。
  • 5. 放入盐、生抽翻炒装盘。