豇豆:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.木耳泡发洗净摘成小块备用
2.豇豆切成0.5cm小粒备用,火腿肠切成小粒备用
3.鸡蛋搅匀炒至八成熟时盛出备用
4.热锅冷油加蒜末炒出香味
5.先下豇豆末炒至七成熟
6.再下木耳与豇豆大火同炒一分钟左右
7.继续下鸡蛋与火腿丁大火同炒约一分钟左右 加盐翻炒均匀即可出锅
8.出锅装盘 颜色不错 很有食欲
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
鸡肉的做法大全!
共17道菜
鸡翅的做法大全!
共11道菜