干贝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.准备好食材。
2.藜麦提前浸泡20分钟。
3.大米淘洗干净。
4.将大米和藜麦放入电饭煲内,加入适量清水,按煮粥键,炖煮半个小时。
5.干贝用清水浸泡20分钟。
6.葱叶切成葱花备用。
7.泡好的干贝,用手撕成细丝。
8.将干贝丝放入煮好的藜麦粥内,再炖煮20分钟。
9.粥熬好后放入葱丝搅匀。
10.加入少许食盐调味即可。
11.成品图。
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