海参:补血、护齿、保护骨骼
香蕉:低蛋白质
蜂蜜:补脾胃
1.香蕉牛奶海参的成品图
2.准备好食材:海参、牛奶、香蕉、蜂蜜
3.将海参取出,清洗干净,这是即食海参,不用提前泡
4.把牛奶倒入奶锅中,调成小火
5.加入2克蜂蜜,搅拌均匀
6.牛奶煮开后,放入海参,再煮五分钟
7.煮牛奶海参的过程中,将香蕉剥皮切成8片
8.5分钟后关火,将牛奶海参倒入碗中
9.一片一片地把香蕉放入盘中
10.晾一晾,即可食用
11.香蕉牛奶海参就制作好了
1、即食海参,清洗干净后可以开始制作
2、煮牛奶海参时,只需小火
3、加入蜂蜜的量因人而异
4、煮牛奶海参的过程中准备香蕉,可以节约时间