带鱼:止血 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.买来切好段的带鱼,清洗一下,收拾干净内脏。
2.在带鱼两面分别斜切几刀,便于腌制入味。
3.葱姜蒜切小片。
4.带鱼段放大盆中,加入配料表中调料搅拌均匀,腌1小时。
5.把腌好的带鱼放在帘子上控干水分。
6.大盘里放入淀粉,把带鱼段逐个两面沾上淀粉,用手抖落一下多余的淀粉。
7.平底锅烧热,倒适量油,放入带鱼小火慢煎。
8.煎至带鱼两面焦黄 ,略有硬壳就可以了。
9.装盘。
腌带鱼时,不着急做,可以腌时间更长一些,更入味。沾淀粉要沾薄一些,口感更好一些。
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