虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
白糖:低蛋白质
1.鲜虾紫薯煎饼的成品图
2.准备好食材:鲜虾、紫薯面、纯牛奶、面粉、粘米粉
3.在纯牛奶中加入5克白糖,搅拌均匀
4.加入80克面粉(照片中20克,共加了4勺)
5.将面粉搅拌均匀,加入20克紫薯面
6.把紫薯面搅拌均匀,加入10克粘米粉,继续搅拌
7.将鲜虾除掉虾腺虾壳,清洗干净
8.用刀将虾仁切成小块
9.把虾块放入紫薯糊中,搅拌均匀
10.在双面煎锅中倒入2克植物油
11.把鲜虾紫薯糊盛入到双面煎锅中
12.盖上盖子,调成小火
13.一面成熟后,翻另一面,共需要6分钟
14.关火,开盖,晾一晾,这是鲜虾紫薯煎饼的背面
15.将鲜虾紫薯煎饼取出,正面朝上
16.用刀切成块状
17.鲜虾紫薯煎饼就制作好了
18.你也来一块吧
1、加入白糖的量因人而异,不喜甜味,可以放盐
2、鲜虾要新鲜,买回家后即可制作
3、如果没有紫薯面,可用紫薯蒸熟压成泥代替
4、若没有粘米粉,可用玉米淀粉代替