海参:补血、护齿、保护骨骼
鸡蛋:养血
1.海参枸杞鸡蛋羹的成品图
2.准备好食材:海参、鸡蛋、枸杞
3.将鸡蛋打入碗中,加入60毫升温水
4.用筷子搅拌均匀,加入0.5克盐,再次搅拌均匀
5.用勺子将面上的小气泡舀出
6.锅中倒入适量水,把碗放蒸格上,水开后调成小火
7.蒸鸡蛋的过程中将枸杞清洗干净
8.把海参清洗干净,中间部分多洗两次,避免有沙
9.鸡蛋蒸5分钟后,呈凝固状,放入海参与枸杞
10.继续蒸8分钟,关火后开盖取出
11.呈上桌子,晾一晾,即可食用
12.海参枸杞鸡蛋羹就制作好了
13.营养滋补,清淡健康
1、鸡蛋与温水的比例为1:1或1:1.5
2、蒸鸡蛋的过程中,清洗海参与枸杞,可以节约时间
3、先将鸡蛋蒸5分钟至凝固,可避免海参下沉
4、口感因人而异,食得清淡,固只放盐