鲈鱼:护齿、保护骨骼
1.把鲈鱼刮鳞去内脏,清洗干净
2.鲈鱼放入盘中,抹上盐
3.放上姜丝
4.淋上料酒,腌制15分钟
5.腌制好的鲈鱼,放入蒸盒
6.锅中加水烧开
7.水煮开后,放上鲈鱼蒸12分钟
8.蒸的过程中,把葱和辣椒洗干净,切成丁,备用
9.蒜瓣,切成沫,备用
10.鲈鱼蒸好后,把辣椒和葱洒上
11.放入一半的蒜泥,淋上生抽
12.热锅起油,放入另一半的蒜泥
13.把蒜泥,翻拌爆香后,关火
14.把蒜泥热油,到在鲈鱼上,即可
15.上桌即可开吃,鱼肉鲜嫩味美
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