藕:护齿、低蛋白质
1.准备肥肥胖胖的莲藕一个,还有小香葱一根
2.准备调料
3.莲藕刮皮对对半切开,再切薄片,切好的莲藕用清水冲洗三遍,洗去淀粉,然后就把莲藕泡在清水里防止氧化变黑
4.香葱切末,葱白葱绿分开
5.热锅冷油下葱白爆香
6.放入莲藕快速翻炒,翻炒的过程中稍微放一点水,少量多次的放入
7.再放入盐和一点白醋
8.起锅前放香葱
9.当当当当~越吃越瘦的清炒莲藕就出锅啦
炒莲藕的时候放水也是为了防止氧化,炒出来的莲藕就不会黑,也很清爽
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