黄瓜:低蛋白质
1.准备好需要的材料。
2.黄瓜用盐水或者贝壳粉浸泡15分钟左右清除黄瓜表面的脏物,再用干净的清水冲洗干净,刀砧板,消毒好后,将黄瓜切成细丝待用。
3.瘦肉也切成丝,放入生粉,蚝油,生抽,少许盐,胡椒粉,鸡精,搅拌均匀待用。
4.饺子皮去菜市场买现成的,不用自己做得那么累,最好饺子皮买大一点的那种便于好包,取一张饺子皮,双面刷油后用擀面杖慢慢压大压薄。
5.全部压好后,将饺子皮摞在一起
6.锅里放入清水,将纱布放入蒸屉中,然后把饺子皮放进去,盖上锅盖蒸15分钟左右。把它蒸熟成透明状就可以了。
7.这是蒸好的饺子皮
8.炒瘦肉用黄豆酱或者甜面酱都行。
9.锅中放入少许油,放入黄豆酱,然后放入瘦肉炒熟盛出装盘。
10.所有材料准备好后,接下来我们准备包卷子
11.取一张面皮放入黄瓜和瘦肉。
12.两边对折卷起来就可以了,是不是很简单?
13.好吃又简单的黄瓜肉卷就做好了。
饺子皮一定要刷油,摞在一起才不会粘连。材料除了瘦肉黄瓜以外,还可以放一些大葱,或者是胡萝卜丝,还有土豆丝,火腿,根据自己喜欢吃的添加。