藕:护齿、低蛋白质
1.藕两节清洗干净,
2.切条泡水,防止氧化,
3.沥干水分,放盐腌制10~15分钟,
4.再次沥干擦干水分,
5.加淀粉拌均匀,
6.青椒切条跟藕条同等粗细,
7.油六层热,炸一遍藕条,捞出再复炸一遍,
8.起锅少油,炒香葱、姜、蒜、辣椒碎、花椒,
9.放入青椒条继续翻炒,
10.倒入炸好的藕条,
11.翻炒几下,撒少许芝麻就可以出锅了。
12.入口酥脆,咸香微辣!
13.下酒、下饭都不在话下!哈哈!O(∩_∩)O!
腌制好的的藕条一定要沥干水分在跟淀粉拌匀,否则过油时候容易粘连。
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