蒜苗慈菇(高阶)

蒜苗慈菇(高阶)
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作者:章小奇

健康功效

蒜苗:抗癌防癌
慈菇:低蛋白质

食材用料

生抽 少许
少许
鸡粉 少许
椒盐 少许
花椒油 少许
番茄沙司 适量

蒜苗慈菇(高阶)的做法

  • 蒜苗慈菇(高阶)的做法图解1

    1.食材准备

  • 蒜苗慈菇(高阶)的做法图解2

    2.慈菇去皮清洗干净切片(厚度3mm左右),清水中浸泡数分钟后沥干水份,浇上少许花椒油。

  • 蒜苗慈菇(高阶)的做法图解3

    3.蒜苗分切蒜苗白与蒜苗叶

  • 蒜苗慈菇(高阶)的做法图解4

    4.生姜切片,葱切段

  • 蒜苗慈菇(高阶)的做法图解5

    5.起油锅,下姜片爆香,放慈菇翻炒(小火)

  • 蒜苗慈菇(高阶)的做法图解6

    6.加入适量生抽,蚝油,盐,鸡粉

  • 蒜苗慈菇(高阶)的做法图解7

    7.加入蒜苗白继续翻炒

  • 蒜苗慈菇(高阶)的做法图解8

    8.加入适量番茄沙司,椒盐,白胡椒

  • 蒜苗慈菇(高阶)的做法图解9

    9.放入蒜苗叶继续翻炒

  • 蒜苗慈菇(高阶)的做法图解10

    10.倒入适量水(覆盖1/3),盖上焖煮(中火),待汤汁见底,熄火

  • 蒜苗慈菇(高阶)的做法图解11

    11.美味,香甜的蒜苗慈菇完美收官

小贴士

由于慈菇淀粉含量较多,提前一定要清水浸泡除去表面淀粉,防止下锅粘锅,翻炒时间要短而快,蒜苗白与蒜苗叶食感不同,可根据个人要求添加或者减少

本菜谱由章小奇上传

蒜苗慈菇(高阶)的家常做法

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