金针菇:低蛋白质 豆腐:清热泻火 鸡蛋:养血
1.备好食材
2.番茄洗净用开水烫一下,去皮切丁备用。豆腐切小块备用,鸡蛋打散备用。
3.锅里倒入适量油,油热后放葱花爆香,倒入番茄丁翻炒。
4.翻炒片刻加入适量热水煮开。
5.分别放入金针菇,豆腐继续煮。
6.煮熟后倒入打好的蛋液,待蛋花成型后,加入少量水淀粉勾芡,在放入盐、胡椒粉调味、撒上葱花即可。
7.喝汤喽。
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