紫薯:补脾、益气、宽肠通便
鸡蛋:养血
葡萄干:补血、低蛋白质
1.紫薯洗净,去皮,切块。
2.上锅蒸20分钟左右,压成泥状。加适量的牛奶、白糖搅拌均匀。
3.切片面包去边备用。
4.将紫薯泥均匀涂抹在面包片上,稍微厚一点。
5.上面撒一些葡萄干、蔓越莓干,坚果也可以。
6.紫薯上放一片芝士,再铺一层紫薯泥,上面盖上面包片。
7.鸡蛋打散,将西多士四边涂一层蛋液,起到封口作用。再在其表面均匀的裹一层蛋液。
8.平底锅加少许油,小火煎,。
9.待表面蛋液凝固,煎成金黄色。注意四边也要稍微煎一下,定型封口。
10.盛出,从中间切开,一分为二。高颜值的紫薯西多士就做好了。
煎的时候一定要小火,否则容易糊。