粉丝:补血、低蛋白质 金针菇:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.花蛤养在水里半小时,加适量食用油和盐,促使吐沙。
2.金针菇洗净去除根部,粉丝泡软,姜蒜切末,小米椒切小段,备用。
3.起锅热油,爆香姜蒜、小米椒,加入蚝油、生抽、老抽着色,适量糖、盐。
4.在锅底铺上金针菇、粉丝、花蛤,淋上炒好姜蒜调味汁,加入一碗水,锅上煮十分钟。
5.等到花蛤全部开口即可。
6.出锅前撒上香菜。
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