田鸡:护肝、增强免疫力、延缓衰老
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
土豆:消肿
姜丝 | |
老干妈辣酱 | 耗油 |
海鲜酱油 | 辣椒油 |
郫县豆瓣酱 |
1.田鸡洗净,切块
2.锅中烧水放倒入少量料酒去腥放入田鸡
3.田鸡焯熟后放入盆中备用
4.准备姜丝,干辣椒段,洋葱片胡萝卜片,土豆片,芹菜段
5.准备一个碗,碗中放入酱油,老干妈辣酱,郫县豆瓣酱,辣椒油,耗油
6.锅中倒入少许油,油热放入干辣椒段,姜丝炒香,倒入田鸡,炒两分钟放入盘中备用
7.锅中放入少许油,油热倒入调好的酱汁,炒香
8.放入剩下切好的食材(除洋葱),翻炒均匀,翻炒两分钟
9.在放入洋葱,翻炒至土豆熟
10.放入炒好的田鸡,翻炒两分钟,出锅!
11.完美!!!