紫米:补血 山药:低蛋白质 红枣:利尿
1.来个材料大集合
2.红枣去核山药去皮切小段(山药我只用了60克哦)
3.把所有材料扔到料理机里
4.启动搅成泥
5.倒到容器上锅冷水蒸半个小时
6.出锅切成小块宝宝就能食用咯
7.再来一张另外一面的
容器底部垫上油纸好脱模哦
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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