茄子:低蛋白质 西红柿:生津止渴 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.主要食材,都洗净。
2.西红柿切成块,蒜和葱切成沫。
3.茄子滚刀切成块备用。
4.锅中多放油。
5.油冒烟后放入茄子炸至微黄捞出。
6.淀粉兑水调拌均匀。
7.锅中留少量油,放入葱蒜爆香。
8.放入茄子跟水淀粉。
9.汤汁浓稠后放入木耳,和茄子翻炒一分钟。再加入盐和冰糖搅拌均匀。
10.盛出装盘即可。
水淀粉放的有点多了,各位在做的时候根据情况来。
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