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牛奶杂粮粥
健康功效
黑米:健脾
红豆:活血
花生:通乳
牛奶杂粮粥的做法
![牛奶杂粮粥的做法图解1]()
1.准备食材
![牛奶杂粮粥的做法图解2]()
2.黑米，红豆，燕麦米，黑豆，花生洗净后浸泡3小时
![牛奶杂粮粥的做法图解3]()
3.把泡好的食材放入锅中或者电热水壶
![牛奶杂粮粥的做法图解4]()
4.煮沸后，打开盖子，再小火煮30分钟
![牛奶杂粮粥的做法图解5]()
5.加入冰糖和牛奶，再小火煮5分钟，再盖好盖子焖20分钟
![牛奶杂粮粥的做法图解6]()
6.香甜美味
![牛奶杂粮粥的做法图解7]()
7.成品图一
![牛奶杂粮粥的做法图解8]()
8.成品图二
牛奶杂粮粥的家常做法
（全部）
黑米:健脾
红豆:活血
花生:通乳
1.准备食材
2.黑米，红豆，燕麦米，黑豆，花生洗净后浸泡3小时
3.把泡好的食材放入锅中或者电热水壶
4.煮沸后，打开盖子，再小火煮30分钟
5.加入冰糖和牛奶，再小火煮5分钟，再盖好盖子焖20分钟
6.香甜美味
7.成品图一
8.成品图二
