黑米:保护神经系统 红豆:清热解毒 花生:化痰
1.准备食材
2.黑米,红豆,燕麦米,黑豆,花生洗净后浸泡3小时
3.把泡好的食材放入锅中或者电热水壶
4.煮沸后,打开盖子,再小火煮30分钟
5.加入冰糖和牛奶,再小火煮5分钟,再盖好盖子焖20分钟
6.香甜美味
7.成品图一
8.成品图二
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