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香辣鱿鱼烤土豆泥
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
土豆:活血化瘀
蜂蜜:活血化瘀
香辣鱿鱼烤土豆泥的做法
![香辣鱿鱼烤土豆泥的做法图解1]()
1.鱿鱼洗净 摘去内脏和鱿鱼骨 控水
![香辣鱿鱼烤土豆泥的做法图解2]()
2.准备土豆和辣椒
![香辣鱿鱼烤土豆泥的做法图解3]()
3.土豆改刀放入蒸锅
![香辣鱿鱼烤土豆泥的做法图解4]()
4.辣椒切碎
![香辣鱿鱼烤土豆泥的做法图解5]()
5.土豆蒸好后捣成泥 加入盐 黑胡椒粉
![香辣鱿鱼烤土豆泥的做法图解6]()
6.放入辣椒碎 加入橄榄油
![香辣鱿鱼烤土豆泥的做法图解7]()
7.将土豆泥馅填入鱿鱼肚内 填至八分满用牙签扎紧口
![香辣鱿鱼烤土豆泥的做法图解8]()
8.鱿鱼表面刷上甜面酱和蜂蜜及橄榄油
![香辣鱿鱼烤土豆泥的做法图解9]()
9.烤制出炉 改刀食用
小贴士
土豆泥填到鱿鱼肚子一定要八分满 不然烤的时候鱿鱼肚子会膨胀爆裂 烤的时候要翻面
香辣鱿鱼烤土豆泥的家常做法
（全部）
