鸡蛋:养血 平菇:低蛋白质
1.猪膀肉洗干净
2.切成小块,瘦肉用淀粉,姜蒜,鸡蛋,生抽,醋,耗油,盐腌制半小时
3.肥肉用玉米油练成金黄色,沥干,不要油
4.取砂锅,水里放大枣,适量姜蒜,和沥干的肥肉
5.水烧开,下捏好的瘦肉
6.大火烧开,转中小火,炖20分钟
7.再下平菇
8.煮5---10分钟
9.小孩子吃清淡的!汤很浓很白!
10.再做个香辣蘸碟,大人也爱吃
淀粉要适当多一些,肉才更嫩
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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