不用鸡精味精蚝油生粉也能很鲜美的营养玉米红萝卜肉饺子

不用鸡精味精蚝油生粉也能很鲜美的营养玉米红萝卜肉饺子
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健康功效

红萝卜:低蛋白质

食材用料

前腿瘦肉 350克
甜玉米 2个
饺子皮 150张
1/2勺
味达佳白胡椒粉 2勺
厨邦生抽 2勺
盘中餐纯正菜仔油 2勺

不用鸡精味精蚝油生粉也能很鲜美的营养玉米红萝卜肉饺子的做法

  • 不用鸡精味精蚝油生粉也能很鲜美的营养玉米红萝卜肉饺子的做法图解1

    1.生姜用小碗泡水15分钟。

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    2.肉绞成肉泥、葱切小段,倒入之前泡好的生姜水,加少量盐、白胡椒粉、生抽搅拌均匀,打入一个鸡蛋搅拌均匀后静置10分钟。

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    3.放入红萝卜泥、玉米粒搅拌均匀,再放适量盐、白胡椒粉、生抽搅拌。

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    4.再打入1个鸡蛋搅拌均匀。

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    5.热锅放油烧9分热,淋入搅拌好的馅料里快速搅拌均匀。淋上热油的馅非常香。

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    6.蒙上保鲜膜放入冰箱冷藏1小时以上,让味道更加相互渗透。

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    7.饺子包好用冰箱屉子冷冻,冻好用保鲜袋装好。

  • 不用鸡精味精蚝油生粉也能很鲜美的营养玉米红萝卜肉饺子的做法图解8

    8.水开后放饺子,开盖煮,依次放3次凉水煮开即熟。吃时依口味蘸生抽、醋,味道非常鲜美微甜。

小贴士

1、我做食物一般喜欢营养健康又好吃,不吃肥肉,因此尽量买看起来肥肉厚一点的前腿瘦肉,肥肉薄有可能是瘦肉精喂出来的,肉和红萝卜用绞肉机或料理机打碎。因为有红萝卜和玉米,又放了鸡蛋,后面也会淋热油,用纯瘦肉馅不会干和硬。
2、玉米用玉米粒。玉米棒快速剥玉米粒:玉米棒竖着,用刀沿着玉米粒切,非常快。
3、生姜泡水小碗1/3水量。
4、加鸡蛋为了提鲜锁住水份。
5、饺子馅宁淡不咸,咸了会掩盖它的甜鲜味。淡了吃的时候还可以淋或蘸生抽。
6、馅调好后蒙上保鲜膜放冰箱冷藏至少1小时,2-3小时更好,这样才能更好的渗透,每口馅都非常鲜美。

本菜谱由翰采公子vlvh上传

不用鸡精味精蚝油生粉也能很鲜美的营养玉米红萝卜肉饺子的家常做法

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