西红柿:消食积 番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.热水烫两分钟西红柿
2.翻一个面 扒皮切块
3.龙利鱼切片 (可以按照自己喜欢形状切)
4.加入料酒 白胡椒粉 腌一分钟
5.加入两勺淀粉搅拌均匀即可
6.蒜切片 香菜切末
7.油锅先加入蒜片 炒香
8.加入西红柿大火翻炒三分钟
9.加入开水 加入盐 鸡粉
10.加入一勺番茄酱 然后加入鱼 油菜 煮三分钟 关火
11.煮面 面可是煮的微生一点 因为要加汤
12.面加入碗中
13.煮好的面加入做好的龙利鱼西红柿汤
14.成品
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