芋头:解毒 鸡蛋:养血
1.芋头去皮切块
2.放入高压锅压15分钟
3.鸡蛋打发均匀
4.准备面粉和椰汁(10g椰子粉混入15ml水)
5.鸡蛋倒入面粉和椰汁打发均匀
6.将少许椰汁倒入芋头中压成泥
7.锅中入油
8.将鸡蛋小火慢煎1分钟
9.翻面再小火慢煎1分钟
10.铺上芋泥
11.铺上肉松
12.将鸡蛋皮卷起
13.装盘切块,芋松蛋卷制作完成
1.煎鸡蛋最好使用平底锅,效果好一点2.如果没有椰子粉可以用牛奶或者罐装椰汁代替3.芋头用压力锅能短时间压软
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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