糯米:养胃
南瓜:活血化瘀
1.准备好食材。米饭、熟南瓜、肉松。
2.先焖饭,大米1.2杯、糯米1杯,电饭锅中焖好米饭。
3.将南瓜压成南瓜泥。
4.取一个饭团模具,均匀放一层肉松。
5.肉松上放一层米饭。
6.再放一层南瓜泥。
7.最后放一层肉松。
8.盖上饭团模具盖儿,压紧。
9.将饭团从模具中倒出。
10.一盘漂亮的肉松南瓜饭团就做好了。
11.再来一张成品图。
饭团在一天各个时间吃,都是一个不错的小点。南瓜会略微有些稀,在模具压实时会挤出一些,不是大问题,擦掉即可,不影响整个饭团的效果。上下都放肉松就是避免南瓜粘在肉松上,有肉松隔离开,可以轻松脱下模具。