芒果:利尿
白糖:低蛋白质
1.准备好食材:芒果、小麦粉、黑芝麻、白芝麻、酵母粉、粘米粉、澄面
2.将芒果削皮切成块
3.把芒果放于水果搅拌机中,榨成汁
4.在芒果汁中加入5克白糖
5.放入80克小麦粉、10克粘米粉、10克澄面、1克酵母粉
6.顺时针搅拌均匀至糊状
7.在蒸碗中刷上2克植物油
8.将芒果面糊盛入蒸碗中,盖上保鲜膜,放在阳光下发酵两小时
9.两小时后,发酵好的芒果面糊为原来两倍大
10.锅中倒入适量水,把蒸碗放入蒸格中,盖上盖子,大火蒸半个小时,再焖五分钟
11.蒸好后,开盖,将蒸碗取出,晾至常温
12.沿着边沿将芒果发糕取出
13.接着用刀切成等分的四块
14.洒上黑芝麻与白芝麻
15.黑白分明就制作好了
16.成品图
1、没有澄面与粘米粉,可用玉米淀粉代替
2、蒸碗中刷上植物油,利于取出
3、把芒果面糊放于阳光下,利于发酵
4、蒸半个小时后,再焖五分钟,可避免回缩