蒜苗:护齿、低蛋白质 鸡蛋:养血
1.新鲜扇贝,去壳取肉,洗净。
2.蒜苗洗净切段。
3.鸡蛋少放一点点盐,打散。
4.锅中放油,放入鸡蛋翻炒,定型后盛出。
5.锅中放油,葱爆锅,放入扇贝翻炒,加盐调味。
6.倒入蒜苗、红辣椒,一点点鸡精调味。
7.加入炒好的鸡蛋,蒜苗和扇贝都容易出汤,所以可以淋入少许水淀粉勾芡。
8.出锅装盘。
扇贝要大火快炒,时间长了容易发硬。蒜苗容易熟,所以炒的时间也不易长。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
鸡肉的做法大全!
共17道菜
鸡翅的做法大全!
共11道菜
蛋挞的做法大全
共107道菜