火龙果:低蛋白质
百合:低蛋白质
1.准备好食材:火龙果、百合、紫薯面、绿豆面、小麦粉、纯牛奶、炼乳、酵母粉
2.将1把百合泡于水中,约6小时
3.把10克炼乳盛入到纯牛奶中,搅拌均匀
4.在一盆中倒入50克紫薯面、50克绿豆面、100克小麦粉、2克酵母粉
5.把纯牛奶倒入盆中,搅拌均匀
6.在蒸碗中刷上2克植物油
7.把紫薯绿豆面糊盛入蒸碗中,盖上保鲜膜,发酵两小时
8.发酵过程中,将泡好的百合清洗干净,除掉黑色部分
9.将一半火龙果削皮切成块
10.两小时后,紫薯绿豆面糊为原来两倍大
11.有层次地放入火龙果与百合,如花般
12.锅中倒入适量水,将蒸碗放于蒸格上,盖上盖子,大火蒸半个小时,再焖五分钟
13.蒸好后,开盖,沿着蒸碗边沿取出
14.放于通风处,晾至常温
15.将火龙果百合紫薯绿豆发糕取出
16.红白如花就制作好了
17.切上一块,看得见的美味,一起来吃吧
18.俯视图
19.成品图
1、干百合需要提前泡6小时,泡好后注意清洗与除掉黑色部分
2、搅拌紫薯绿豆面糊时,顺时针搅拌为佳,再放在温暖处,利于发酵
3、蒸碗中刷上植物油,利于取出,火龙果百合紫薯绿豆发糕制作好晾至常温后,沿着边沿取出